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1、 訓練前后一定要拉伸，立式拳擊球供應商，不要過度訓練，不要受傷。
2、 為了*而節食，會讓身體基礎代謝迅速降低，斷食12小時會降低40%。所以靠節食*，相當于做無用功。并且在你下一次吃東西的時候，立式拳擊球，身體會害怕饑餓感而增加能量的吸收。
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鑫顧與您分享健身知識：改變訓練節奏的重要性
底部暫停目的：改善穩定度及從”hole繃出的能力
在底部停留，立式拳擊球廠家，這會移除肌肉的牽張反射，同時強迫您保持緊繃，而將建構一些驚人的”起始（從底部往上）”力量。
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鑫顧與您分享堅持健身的好處
放棄不是因為你的身體承受不來
沒錯，不少健身教練都說，其實你的肌肉要比自己想象中更強更有耐力，之所以放棄，是因為你的大腦先投降了。所以下次鍛煉沒多久就想喊累前請意識到這是你的大腦和惰性在作祟，只有“制服”了你的大腦，身體才會完全受你支配繼續鍛煉。
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